Category Активная жизнь

Аэробика для начинающих

Аэробика считается на сегодняшний день одним из самых эффективных и доступных видов фитнеса. Одно из популярнейших направлений аэробики – это степ-аэробика. Существуют программы различного уровня интенсивности, предназначенные для людей разной комплекции, возраста и уровня физической подготовки. Но прежде, чем бежать в фитнес-клуб и переодеваться в спортивную форму, нужно узнать основные термины, которые обозначают базовые шаги […]Read More

Растяжка в брейк-дансе

Растяжкой будем называть способность человека быть гибким во всех суставах. Зависит растяжка от двух взаимосвязанных обстоятельств: 1.От подвижности самого сустава. 2.От способности мышц, связанных с этим суставом, растягиваться (т. е. позволять суставу быть подвижным в широких пределах). Для танцора брейк-данса разумно различать растяжку общую и специальную. Общая растяжка – это подвижность во всех суставах. Специальная […]Read More

Медитация

Медитация была и остается составной частью духовных традиций мира. Ей присуща огромная сила, глубина и мистицизм. Медитация, если заниматься ею планомерно, может в корне изменить восприятие вещей и явлений. Вы станете эмоционально более гибким и восприимчивым. Совместно с ежедневными дыхательными упражнениями она избавляет от стрессов и умиротворяет. Я настоятельно рекомендую вам этим заняться. Медитация на […]Read More

Идем в клуб: мнения арт-директоров о стиле одежды тусовщиков

При походе в любой ночной клуб придется столкнуться с фэйсконтролем. Для одних препятствий на входе нет, а некоторым приходится идти на выход из-за неправильной улыбки. О том, как правильно одеться, чтобы не возникло проблем на входе, расскажут арт-директора ночных заведений. Решив отправиться в ночной клуб каждая девушка тратит немало времени перед зеркалом, выбирая наряд, чтобы выглядеть эффектно и […]Read More

Увлекательный шопинг в Финляндии

Эксперты шопинга утверждают, что в Финляндии скидочные предложения на товары порой достигают до 95% от их стоимости. Самые большие скидки очень тяжело найти, а тех, кто их находят, можно назвать счастливчиками. Чаще всего хорошие скидки в Финляндии – более 50% от общей стоимости товаров, реже попадаются больше 70%.Покупка электроники и бытовой техники становится весьма выгодным […]Read More

Путешествие в Барселону – как организовать

Барселона известна во всём мире, не только как легендарный футбольный клуб, но и как прекраснейшее место для отдыха. Многие туристы приезжают сюда для того, что прикоснуться к истории. Ведь этот город так красив, что порой обескураживает! Барселона выделяется из любых других городов Испании, как страна творений искусства. Именно в этом городе насчитывается более половины музеев […]Read More

Для чего нужны гимнастические мячи?

В ассортименте практически каждого интернет-магазина, торгующего спортивными товарами, есть так называемее гимнастические мячи. Эти аксессуары не являются спортивными снарядами, однако предназначаются для активных занятий лечебной физкультурой. Так что их в какой-то мере можно считать своего рода тренажерами. При этом доказано, что манипуляции с данными изделиями помогают не только восстановить работоспособность конечностей после вывихов и переломов, […]Read More

Спортивное питание

В интернете существует огромное количество различных мнений, и статей посвященных вопросу о вреде и пользе спортивного питания. В некоторых статьях пишется, что принимая спортивное питание, можно совершенно не ходить в зал на тренировки, но это ложь. Спортивное питание – является только добавкой к здоровому и сбалансированному рациону, и тяжелым тренировкам. Существует пять основных элементов, которые […]Read More